소화기관 돕는 꿀차조차 레시피 누렇고 진한 설태를 제거하는 위장을 열을 내려서 소화기관을 돕는 건강차 나는몸신이다 혀진단맞춤차

소화기관 돕는 꿀차조차 레시피 누렇고 진한 설태를 제거하는 위장을 열을 내려서 소화기관을 돕는 건강차 나는몸신이다 혀진단맞춤차

누렇고 진한 설태를 제거해 위장의 열을 내려 소화기관을 돕는 차! 꿀차조차

차조는 차좁쌀로 불리는 잡곡을 말한다.

차조는 소변을 잘 나오게 하며 설사를 멎게 하고 위장을 튼튼하게 해 소화기능을 돕는다.

차조 속에 있는 비타민 B1이 생체 내 에너지 대사를 만드는 필수적인 영양소이다.

차조는 엽산, 칼륨, 철분, 마그네슘이 풍부해 원기 회복에 도움이 되고 식이섬유가 풍부해 대장을 튼튼하게 하는데 도움이 된다.

차조 속에는 아세틸콜린, 카테콜아민 같은 신경 전달 물질의 합성을 도와 기억력을 높이고 학습 활동에도 도움이 된다.

소화기관에 도움되는 꿀차조 차 레시피

재료 : 차조 반컵, 꿀 1큰술, 물 1L

꿀차조차 만드는법

1. 차조 반컵을 깨끗하게 씻는다.

2. 씻은 차조에 물 1L를 넣고 풀어질 때 까지 센불에서 끓인다.

3. 약불로 줄여 5분간 더 끓이고 알맞게 익으면 꿀 1큰술을 넣는다.

차조는 쌀과 섞어서 밥으로 먹는 것도 좋지만, 따뜻하게 꿀차조차로 마시면 수분과 함께 수시로 섭취할 수 있어서 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되어 좋다.

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